沒能執行的第七週 49/84

今天是第七週的最後一天，
我做不到嚴格執行低gi飲食。

早餐吃了墨西哥奶酥麵包(高糖、油脂、澱粉)+紅茶拿鐵(高糖、蛋白質)。

該怎樣？

午餐晚餐懲罰性的不吃好了。

或者將清淨週的計畫延挪到第八週好了。

第八週的飲食內容：
一天只吃三種蔬果、最多還吃腰果。
七天內只吃360g的腰果。