針對痛風修正的飲食計畫

飲水、睡眠、代謝、食物。

項目	名稱	備註
飲水	每天多喝水，2000~3000cc	多喝水會造成肥胖， 要配合運動排汗除水。
睡眠	正確的準時睡眠	為了達到準時睡眠， 要提高作息效率
代謝	盡量藉由大便與排汗來代謝水分， 減輕腎臟負擔	隨時注意代謝狀況， 運動主要目的就是排汗
食物	少肉類、禁(貝類、海鮮)、 多深綠蔬菜	高纖食物幫助排便與降尿酸