即使斷食也要達到目的 16/84

第十六天、第三週。

昨天整理了五年來的減肥行為，從兩千零七年到今天，共計五個年頭，竟然執行了四次減肥計畫。
其中最好的情形也才九十公斤而已，還搞出痛風。

今年不可以再這樣了。

情願採取極端的方法，就算一兩週、甚至一個月不吃晚餐，
採取局部斷食或者完全斷食，也要把體重降到77公斤以下。

人生不滿百、常懷千歲憂。

五個年頭就這樣輕易的過去了，難道我還要繼續蹉跎未來的日子嗎？

今年就要把體重問題搞定，把我的體重正確壓制在77公斤以下。

我可以接受體重在70~77之間擺盪，但是再也不要肥胖。

即使斷食，也要達到目的。
如果今天晚上測量沒有達到預期進度，那就從第十七天開始禁食晚餐一週。