不只除油還要脫水 23/84

盡管要到今晚才量體重，
但感覺極有可能達到進度。

過去這一週間確實感受到一個現象，
就是水，其實不用喝那麼多。

開水一直喝，總會有代謝不及的水滯留在體內，成為體內濕氣。

濕氣就是肥胖，除溼就是減肥。

在各種減肥書籍或者相關資訊中，總是會有一段「只是脫水」的警告。

然而，脫水不對嗎？
脫水就是減肥的一個過程啊。

把身體裡面多餘的油脂和水分排除，就是減肥了。

一心只想要甩油，甩油固然困難，可是脫水也是必要的。

『水，只喝需要的，口渴才喝、不渴就停！』