腰帶以及體重 8/84

每過一天，就覺得身體輕便了一點點。
每次啟動減肥計畫，無論採取的是任何方式，都有這樣的「有感」過程。

但是這次不一樣，這次是為了調整飲食習慣而做的，更多的因素是為了健康。

在電梯中同事看見我手拿三種水果，說我體檢表上紅字一定很多哦，笑答不然。
其實在綠藻錠的神奇效果下，我體檢表上並沒有紅字，雖然偏高但沒有超標。

可體重的負擔卻是明顯的，

不應該讓體內的各個系統為了這些無謂的體重而增加運轉的負荷。

早上穿褲子的時候，驚奇的發現腰圍又小了將近一寸，或者是腰帶鬆了一寸？
體重還不去量，那是明天晚上要做的事情。

昨晚真是面臨超大的考驗，知道飲食習慣改善的重點就是減少油鹽糖，
已經嚴格控制糖分了，可是看見重口味的零食還是會嘴饞，
通常其中有蛋白質和澱粉的第一優先禁令阻止我，

但海苔不會。

難怪海苔類零食的價格居高不下。
辣海苔的味道和鹽分真是太超過了，吃下去以後就深深後悔。

低鹽、少油、無糖。