怠惰所以趨緩的92.6公斤 17/84

接近午夜時分總算記得量體重。

天哪，果然是92.6公斤，一週七天的時間只減了1.2公斤，相當於六天的最低減肥量。

好，可以推測是有怠惰成分的存在。

中間一度碰觸的糖水與高糖巧克力可以判斷是錯誤的一屬。

從今天開始為期一週的調整如下：

早餐改喝薏仁漿，借助它的除濕氣效果；
午餐減量，素食但控制蛋白質；
晚餐免了，以水或者蜂蜜水搭配打坐調息；
二四六的晚間踩室內腳踏車。