為什麼減肥不能喝咖啡 21/84

為什麼減肥不能喝咖啡？
或者該說，喝咖啡的時間點要特別小心啦！

昨晚晚餐時段喝了濃濃的黑咖啡，
後果是半夜把硬碟整理了一番，韓劇大量的跑了一遍，

然後凌晨五點才小睡片刻，六點又出門上班了。

正確飲食、充足睡眠、適度運動。

減肥三要素，睡眠占了三分之一，可是在錯誤的時間喝了咖啡，
卻剝奪了我的睡眠，真是蠢哪。

咖啡利尿，就某種層面來講，也算是迅速的除溼氣食材，
可以喝，但只能在不影響夜間睡眠的情況下喝。

因為夜間的那場睡眠，可是直接攸關代謝啊。